これらのネズミを使った実験により、緑茶がアンチエイジング効果を持つことが報告されています。緑茶にはポリフェノールの一種、カテキンが含まれており、それがアルツハイマーになりやすいマウスに効果があったということです。アルツハイマーの元になる老人班が半分以下の面積になったというのです。

根治には至っていませんが、改善するという意味ではなかなか面白いデータと言えるでしょう。

マウスで効果があったのは1キロあたり20mgくらいだったので、人間で計算すると1000mg程度となります。これは緑茶500ml程度に値します。つまり、毎日ペットボトル1本飲むことでアルツハイマーが改善・予防できる可能性があるのです。

一日の水分摂取量は1リットル程度なので、そのうち500ｍｌを緑茶にするのは問題のない数字です。砂糖も入れないので健康面でも紅茶やコーヒーなどより優れているといえるでしょう。

歯周病は気づかないうちに進んでいくので、痛みがないのに腫れている感じがしたり、出血が認められたらすぐに歯科医に見てもらった方がいいでしょう。

歯の場合は、痛くなってから医者に行く、というのでは遅いです。歯周病が進行すると歯が抜けてしまうので、なるべく早めに対策することが必要なのです。

最近では、自分の歯を残している方が認知症になりにくいという報告もあるほどです。歯が少ないと食べる量が減るので、お腹がいっぱいになっていないのに食べるのをやめてしまうことがあるのです。つまり噛む量がへるということで、その分脳への流入血液量が減ってしまうのです。

歯周病は歯がなくなるのだけが問題ではありません。週病菌が血管に入ってくると、動脈硬化などにつながることもあるのです。アンチエイジングをしていても、それがすべて歯周病でダメになってしまうことがあるということです。

歯や歯茎が痛くなくても、半年に1回程度は定期検診を受けたほうがいいでしょう。

知り合いのご老人は入れ歯でしたが、歯科医にしっかりと入れ歯をチェックしてもらっていたそうです。そして、同じ入れ歯をずっと使っていると、年齢を重ねるとともに歯ぐきが小さくなって合わなくなるそうです。

合わない入れ歯を使用していると、ガタガタして食べるときに不便ですし、なにより話すのが難しくなるのです。

例えば母音を発音するときは、口の中に三角形を作って発音します。隙間に空気がはいるとうまく話すことができません。ちょうど、食べ物を口の中に入れたまま話しているときのような状態になります。

そして、人と話すのが怖くなり、脳の活性化が損なわれてボケてしまう可能性があるのです。入れ歯をしているなら、なるべく定期的なケアを怠らないようにしましょう。